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そこぬり

雑記ブログ。いろいろ書いています。

自宅での筋トレにオススメのトレーニング器具5選

どうも、くりば(@kurisoko) です。夏に向けて筋トレに励んでいる人も多いはず。ジムに通うのはちょっと…という人は自宅筋トレに勤しんでいるかと思われます。自宅での筋トレで「ダンベルとかウエイト器具を買うのはちょっとなあ、そこまで本気じゃないし…」…

最強に飲みやすく美味しいプロテインを紹介する!

どうも、くりば(@kurisoko) です。本格的なトレーニングに必須アイテムなプロテイン。プロテインの存在はしっているけれど飲んだことがないという人が多いはず。そんなプロテインについて少し解説し、個人的にオススメする飲みやすいプロテインを紹介してい…

自宅で引き締まった体になれる簡単な筋トレ方法

どうも、くりば(@kurisoko) です。筋トレにどのようなイメージを持っていますか?迸る汗、唸り声のような呼吸、大量のプロテイン、キレた肉体…。ジムや自宅でダンベルなどを駆使しないと引き締まった体になれない、と思っている人も多いと思いますが、実は違…